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爪が縦割れで痛い。デコボコで白い斑点と縦線いっぱい。原因と治るまでの長い期間

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約2年前、私の親指の爪は縦に割れました。爪の色が少し赤く、表面には白い縦線と白い斑点が沢山現れました。指で触ると縦にデコボコして少し固さが足りない気がしました。

さらにバッグからスマホを取り出そうとすると、縦に割れた爪がカバンの生地に引っかかって激痛が。引っかかりのせいで爪が少し剥れてしまいました。

この縦割れの爪、治るまで2年近くかかりました。どうして爪が縦割れて白い縦線が増えたのか、その原因と改善方法について紹介します。

 

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症状

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爪が縦割れした時の症状は以下の通りです。

体調が悪いときが続くと、爪の表面が段々えぐれていく感じがしました。下の写真の左側がそのえぐれた状態です。右側が体調が良い時です。

縦割れの爪

この窪みが後の縦割れに繋がると思います。

 

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原因

皮膚科で爪を診てもらった時、原因は乾燥かもしれないと言われました。食器洗いやお風呂掃除で洗剤を使って洗うとき、直に洗剤を触り続けると爪の油分が失われるそうです。

これを知って、ゴム手袋をして作業をしたら少し爪の乾燥が収まった気がしましたが、一向に縦割れの爪は改善しません。

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皮膚科で処方されたビーソフテンローションを風呂上りの爪に塗り続けて、3か月以上様子を見てみましたが、縦割れは治りませんでした。爪が生えてくるたびに縦割れします。

爪のレスキューセットを塗ったり、絆創膏を貼って過ごしたり、色々試してみましたが1年経っても生えてくる爪は縦に割れるので深爪一歩手前位に短く切るようにしてました。

 

2年後、

しかし、悩みながら爪を短く切り続け2年が経った頃、気付いたら縦割れが無くなってました。それだけでなく、爪の厚みが復活し、色も白っぽいピンク色に。

下の写真の左が症状が酷かった時の爪の写真で、右が最近撮った爪の写真です。分かりにくいですが、縦の線や凸凹が消えて爪の厚みが増しています。

縦割れの爪

でも、何で治ったのか正直分かりません。食器洗いはゴム手袋をしたこと以外にした対策を下記に記載します。

 

2年間の対策

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以下、気をつけるようにしました。

 

ストレスはどうしたらいいのか?

加齢は仕方がないですが、運動不足なら運動する、栄養不足なら必要なビタミンや食物繊維を摂取します。 しかし、ストレスを失くせと言われてもそんなに簡単にストレスは消せません。そもそも何にストレスを感じて我慢しているのか分かってないかもしれません。

私の場合は、心配と思うことをリストに書き出し、どれが1番心の負担と感じるか順位を付けてみました。 我慢していることや不安に感じてしまう項目を1つ1つやめれるものを止めてみました。

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もし仕事の場合は、そう簡単には辞めれませんが、仕事の内容をなるべく気に病まないようにする努力は出来ると思います。 でも、常に攻撃してくる人間がいる環境の場合、自分ではどうしようもできない誰も助けてくれない状況なら、早めに逃げたほうが良いと思います。

人それぞれ我慢できる許容範囲は違うので、「気に病むな」と言われてもそんなことできないかもしれません。

なので我慢できなければさっさと嫌なことから逃げるのも悪くないと思います。今まで我慢していたことを我慢しないようにします。ストレスで病気になるよりましです。

今、爪を見るたびに、嫌だと思うことは早めに止めることの大切さをいつも思い出します。

 

※免責事項

当方は医療関係の人間ではないので、上記方法を試して症状が改善又は悪化しても一切責任を負えません。この記事は個人が実際に上記方法を試した体験の感想です。上記の方法で症状が改善しない場合もあると思いますので、必ず医師とご相談の上でどのように治療をするかご自身でご判断お願いいたします。

 

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これくらいブログKoReKuRaiです。神奈川県在住。外資系IT業界でSEやWebService開発,DB設計,面接官,会議通訳,プリセールス等色々とお仕事続けて約15年。現在、5歳児の子育てに奮闘中です。外資系企業での働き方や転職時に役に立った実体験や失敗談、会議通訳に役立った英会話のあれこれ、国内150ヵ所以上の旅行先の紹介、海外出張で行った10カ国のついでで観光した50ヵ所の旅行記や、子育て、サイト作成やコーディングに色々役立つと思うブログを書き足していきます。拙い文章ですがよろしくお願いします。メールはこちらまでお願いします。

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