健康への投資 これくらいブログ
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花粉対策
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今まで色んな処方薬を試してきたがどれも効果は薄かったので、今年はどうしようと悩んでいたら、たまたま立ち寄った眼科で紹介された処方薬がとても効いたので紹介します。もっと見る
花粉症で鼻水が止まらないし、喉が痛い。早くこの痛痒い症状をなんとかして緩和したい。うがいしたり、シャワーを浴びたり。それでもまだ喉が痛い。悩んだ末辿り着いた方法が意外と症状を緩和する効果があったので、その対処法を紹介。もっと見る
今年の花粉は強力で鼻水が止まらないだけでなく、炎症のためか鼻の奥ズキズキ痛くなり頭痛がしました。寝る時も鼻がムズムズして鼻水やくしゃみが止まらない。布団や枕は掃除しても効き目無し。さらにタイミング悪く同じ時期に風邪を引いてしまい、花が痛くて苦しい。目も痛いし。エピナスチン塩酸塩錠を飲んで効き目があったので、その効果を紹介します。もっと見る
花粉のせいで鼻水やクシャミが止まりません。マスクなんて意味ありません。マスク着けても隙間からいくらでも花粉が侵入してきます。寝る時、マスクに加えてティッシュを間に挟んで少しでも花粉を入れないように工夫してみたら、少しは良くなりましたが息苦しくて逆につらい。結局鼻水は止まらない。処方箋を貰って帰りに立ち寄った薬局で見かけた「鼻ポン」が救世主でした。もっと見る
目の病
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視力をこれ以上下げるわけにはいかないと思い、何か対策がないか調べていたらモニタやノートパソコンの明度とガンマ値を下げるという方法。5年経過した今。。。もっと見る
最近体の調子が悪く、顔を鏡で見たら何か少し目が赤い。結膜炎と強膜炎についてその恐ろしい症状と治療方法について説明します。もっと見る
メンタル
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日常生活においてストレスを感じる事は多いです。自分はちゃんとルールを守って生活しているのに、何で守らない人がいるのか。そんな時のイライラ対処法を考えました。もっと見る
満員電車に濡れた傘でいっぱいの車内、隣に座っていた人の膝に傘の先が当たって濡れていた。こんな時の回避策を紹介。もっと見る
将来のことを考えたって仕方がないし、不安に思っても何も解決されないのはわかっていても、不安がどんどん増してくる。そんな不安から生まれるストレスとの向き合い方についての書いてみました。もっと見る
健康
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調べてみたら朝リンゴはダイエット効果だけでなく、その他に色々効果があると謳った記事が沢山あったので、それが本当か確かめてみました。もっと見る
寝ている時に足の裏が熱いから足を布団の外に出して寝たことはありますか。足の裏とふくらはぎがムズムズして痒く、寝られないことはありませんか。何故かここ１-２年ほとんど症状が出なくなりました。もっと見る
「湯シャン」はシャンプー無しでお湯だけで頭を洗います。最初は抵抗があるので、「湯シャン」に慣れる為にある方法を実践しました。2年間続けた結果を報告します。もっと見る
折角高いお金を払って購入したソファ。2年経たない内にソファの内側のスプリングが突出して、座っている私の太ももを攻撃し始めました。捨てるのは勿体し廃棄処分も高い。どうしようと思って考えたのがソファの角度を変える方法です。もっと見る
生卵の白身を食べると禿げるということで電子レンジで卵の白身を簡単調理、そのレシピを紹介します。もっと見る
タオルを使っているうちに何故かどんどん臭くなっていく。しかもタオルが濡れると臭ってくる。その濡れたタオルで身体を拭くと、今度は身体が臭う。色んな殺菌方法を試してみて、臭いが付きにくくなる最も効果的だった方法を紹介します。もっと見る
歯を磨いている時、歯茎から出血したことはありませんか？近所の歯科クリニックで調べてもらったら、初期の歯周病でした。歯科衛生士さんが正しい歯の磨き方と歯ブラシの選び方を教えてくれたので紹介します。もっと見る
口内炎が痛くなり始めてから治るまで1週間、酷い時は2週間近くかかります。毎回食べる時に口に沁みて痛い。色々試してみたら口内炎が4日間で治りました。口内炎の原因と症状、そして実際に試した方法を紹介。もっと見る
風邪
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このままだと風邪を引きそう。できるだけ飲み薬を使わないで風邪を治したいです。風邪薬を飲まずに風邪を予防する方法を実践してみました。もっと見る
寒気がして体温計で熱を測ってみたら37.5度。翌朝起きて熱を測ったら38.5度。頭痛が増し、身体がだるく、近くの耳鼻科を受診してインフルエンザの検査をしたらインフルエンザA型と判定。最近認可されたゾフルーザという抗インフルエンザ薬を処方されました。ゾフルーザを飲んで何日経ってから症状から回復したのか、副作用の有無を紹介します。もっと見る
マスクを長時間つけていると耳が痛くなって、なんだか腫れている感じの痛みに気付きます。そして、ちょっとした頭痛と肩こりに悩まされます。専用の留め具やヘアピンを使ってマスクの紐を後ろで縛る方法は締め付けがきつい。他に方法無いか考えてみたら、意外と簡単な方法があったので紹介します。用意するのはマスクを２つだけ。もっと見る
ここ2週間ずっと右肩が痛い。筋肉痛みたいな痛さ。少しでも痛みを軽減できるかなと、首の後ろ倒しを続けてたら、翌日、顎下に激痛が。押すと痛い。これはまさかリンパに腫瘍ができた痛みなのか、気になって病院に行きました。顎下の痛みの原因と診察結果を紹介します。もっと見る
喉がヒリヒリして痛くて、舌で扁桃腺辺りを触ってたら何か違和感が。鏡を前に喉を見てみたら黒い物体が。病院で診てもらいました。症状と診断結果、そして原因について紹介します。もっと見る
寝る前に少し寒気を感じ暖かくして寝たら、翌日激しい頭痛と熱が38.0度。病院で診察してもらった結果、扁桃炎でした。扁桃炎の症状と処方薬、そして治るまでの期間を紹介します。もっと見る
コロナの症状 のどが痛いのいつ治る？ワクチン接種済みとの違いについてもっと見る
胃痛
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左胸に鈍痛を感じたことはありますか。胃カメラで検査したら軽い逆流性食道炎と診断されました。治ったと思ったら最近になって同じ鈍痛。症状が改善した方法を紹介します。もっと見る
毎日、朝起きると胸焼けやゲップに吐き気、そして口の中が酸っぱい感じがする呑酸（どんさん）の症状がありませんか？特に空腹時が最も強く症状が出て、少し食事をしたら若干症状が和らいだりしませんか？薬を飲んでもまた再発。胃痛が長引く原因と自分なりの対処法を紹介します。もっと見る
胸がムカムカして全体的に痺れてる感じ。さらに、粘々してないサラサラの唾液がどんどん湧き出してくる。座ってリラックスしている状態であるにもかかわらず落ち着かないで何かムカムカする。原因と症状を緩和する方法を紹介します。もっと見る
健康な食生活をして、決まった時間に寝て起きて、定期的に運動して、ストレスをできるだけ溜めないように努力して日々過ごしていたのですが、毎日お昼頃から腹痛が始まります。朝によく食べるあの食品を食べなければ、全く腹痛や消化不良・下痢が起きないと。私だけかもしれませんが、もし私と同じような症状で悩んでいる方がいらしたら、続きを読んでほしいです。もっと見る
姿勢
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顎がつったことありますか？恐ろしく痛いです。原因は色々ありますが、私が着目したのは身体の歪みを治すこと。時間はかかりましたが、自分は改善したのでその方法を紹介します。もっと見る
出張で重いカバンを持ったり、旅行先で重いリュックを背負ったりして長時間歩いたら腰が痛くなったことはありませんか？でも、壁押しをしてみたら腰痛がすぐに改善して、壁押し体操をした翌日から痛みは徐々に消えました。自分のストレッチ方法を紹介します。もっと見る
日々のデスクワークのせいか肩こりが酷い。どうしようと思ってネットで何かないかなと調べたら、腕振り運動が肩こりに効果的とのこと。自分なりに腕振り運動を試したら意外と効果があったので、実践した運動方法を紹介します。もっと見る
ストレスを感じると左の脇腹に鈍痛を感じてました。色んな病院で診察し調べてもらったら全て原因不明で異常無し。そこでペインクリニックにて、首の付け根辺りに注射する星状神経節ブロックをしてもらった痛みが緩和されました。その時の体験と効果について紹介します。もっと見る
以前、脇腹の神経痛に悩まされていました。その時、お世話になっていたペインクリニックの他にもないか調べました。そのうちの1件でお医者さんから星状神経節ブロックは危険性について説明を受けました。その時の説明と安全に治療ができるスーパーライザーについて紹介します。もっと見る
数年前、私は頭痛や肩こり、腰痛に悩まされてましたが、原因は側弯症でした。この体の歪み、何とかして治らないか自分で色々試してみた結果、改善しました。今回は、その体の歪みをチェックする方法と治し方について紹介します。電車の中でも、ワイシャツを着ていればすぐに確認できるので是非試してみてください。もっと見る
オフィスで椅子に長時間座っての作業は意外と疲れます。特に腰や肩が痛くなります。どうせ長い時間座り続けるなら、クッションか座椅子を椅子の上に敷いて少しでも体の負担を軽減したい。長年使っているp!ntoのメリットとデメリットについて紹介します。もっと見る
朝起きたら首がとても痛い。どうやら寝違えたらしい。そしてその痛みが2週間以上続きました。しかし、あるストレッチ方法で首の痛みがかなり軽減されたので、その方法を紹介します。もっと見る
エアコン
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いつも寒い冬は、加湿機能付き空気清浄機とエアコンの暖房と電気カーペット。おかげでお部屋は暖かいんですが、電気代が結構高くなります。電気代を安くしようとネットで調べてたら気化式加湿器の電気代が安い。使用感を紹介します。もっと見る
電車で通勤中や、オフィスで仕事している時は咳が一切出ないのに、家に帰ってリビングでくつろいでいる時や寝室で寝ている時に咳が止まらない。特に喉の痛みや頭痛、熱等の風邪の症状は一切なく、家にいない時は普段通り。何が原因だろう？症状が1週間以上続きましたが治ったので、その方法を紹介します。もっと見る
エアコン洗浄スプレーでフィンを掃除したのに、まだカビ臭い。調べたらフィンの掃除だけではダメで吹き出し口の奥にあるファンも掃除しなくてはならなかったのです。ファンを掃除するためのエアコンのパーツの取り外し手順と掃除方法を紹介します。もっと見る
エアコンクリーニング業者にエアコンの掃除を頼もうとしたら、この時期はどこも予約がいっぱい。うーん、どうしよう。既にエアコンから酸っぱいカビの臭いが吹き出し口から出てきてる。エアコン洗浄スプレーで掃除しようと思ったらストリーマーユニットが邪魔でスプレーできない。最終的に、このストリーマユニットを外してエアコンのフィンにスプレーして掃除出来たので、その手順を紹介します。もっと見る
体の痛み
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鏡で確認したら小さいポツポツのイボが数個できていて、引っ張ってみると取れないし痛い。色々試して、あることをしたら簡単に取れてしまいました。専用のクリームとか使わずに簡単に除去出来たので、その方法を紹介します。もっと見る
暑い夏の季節、気づいたら耳の奥に痛みを感じました。右耳だけ痛く左耳は痛くない。一向に治る気配がなかったので耳鼻科に行きました。点耳薬（てんじやく）を一週間点耳を続けていたら痛みとかゆみが無くなりました。痛みの原因と処方された薬、そして意外と難しい点耳薬の差し方について紹介します。もっと見る
冬になって右側の肘と膝がヒリヒリ痛み始めたことに気付きました。最初は痛みが弱かったのですが、次第に膝を床に付けると痛くなったり、重いものを右腕だけで持ち上げると肘に強い痛みが走りました。神経が痛いというより皮膚が痛い。自分なりの対処法で症状が改善したので、その方法を紹介します。もっと見る
耳栓をして寝ていたら段々耳の穴が痛くなってきました。耳鼻科で診てもらったところ、右耳は炎症を起こしていました。どうしよう、耳栓が無いと眠れない。ということで、他に対策は無いか探してみたところ、イヤーマフというヘッドホンみたいな耳栓があることを知り、耳栓の代わりになるかどうか試してみました。もっと見る
重い荷物を持って長時間歩いたり、ハイキングや登山で坂を上り下りしたりすると、足の指や足の爪が痛くなります。そして水ぶくれができます。しかも何故か右足だけ。何故右足だけ痛くなるのか気になったので原因を調べてみました。あと、靴擦れによって水ぶくれが出来た時、潰すか潰さないのどちらが良いか、実験してみて結果を紹介します。もっと見る
約２年前、私の親指の爪は縦に割れました。爪の色が少し赤く、表面には白い縦線と白い斑点が沢山現れました。指で触ると縦にデコボコして少し固さが足りない気がしました。縦に割れた爪がカバンの生地に引っかかって激痛が。爪が少し剥れてしまいました。この縦割れの爪、治るまで２年近くかかりました。どうして爪が縦割れて白い縦線が増えたのか、その原因と改善方法ついて紹介します。もっと見る
太ももの付け根から膝辺り、脇腹、腕の裏に大量の赤い斑点が出始めました。痛みは無いけど痒い。調べてみて対策を取ったら1週間で完治しました。赤い湿疹の症状が出てた時の写真付きでその方法を紹介します。もっと見る
健康診断で採血後の数時間、腕を見たら内出血してました。その日は殆ど痛みを感じませんでしたが翌朝から腕に痺れを感じ、痛みが徐々に増してきました。不安なのは、長続きする痺れ。いつ治るんだろう。寝る時に痺れて痛い。最終的に治ったので、採血に伴う内出血としびれの症状と原因と治るまでの期間について紹介します。もっと見る
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プロフィール
KoReKuRaiです。東京都在住。外資系IT業界でSEやWebService開発,DB設計,面接官,会議通訳,プリセールス等色々とお仕事続けて約15年。現在、5歳児の子育てに奮闘中です。外資系企業での働き方や転職時に役に立った実体験や失敗談、会議通訳に役立った英会話のあれこれ、国内150ヵ所以上の旅行先の紹介、海外出張で行った10カ国のついでで観光した50ヵ所の旅行記や、子育て、サイト作成やコーディングに色々役立つと思うブログを書き足していきます。拙い文章ですがよろしくお願いします。メールはこちらまでお願いします。Copyright 2016-2023 KoReKuRai All Rights Reserved.